Como oferecer suporte emocional a quem está de luto?

Dar suporte emocional a alguém que está em luto pode ser tudo que faltava no processo de reconstrução dessa pessoa. É importante lembrar que cada pessoa tem uma forma diferente de enfrentar as fases do luto. Então. é essencial adaptar o suporte às necessidades específicas da pessoa em luto. Aqui estão algumas sugestões da Central Crematórios sobre como fornecer esse apoio!

Como oferecer suporte emocional?

1- Esteja presente para a pessoa

A primeira coisa a fazer é garantir que a pessoa enlutada saiba que você está ao lado dela. Mostre que você está lá para ouvi-la, oferecer apoio e conforto sempre que necessário. Seja aquele ombro amigo, disponível e compassivo.

2- Sempre pratique escuta ativa 

É importante garantir que a pessoa se expresse e compartilhe seus sentimentos e pensamentos. Para dar suporte emocional, é necessário ouvir com empatia, sem julgamento ou interrupções. 

É importante lembrar que não se pode “consertar” a dor do luto de alguém. Não se deve oferecer conselhos que não foram pedidos. Em vez disso, é importante se concentrar em ouvir e estar presente.

3- Nunca deixe de validar os sentimentos

Reconheça e valide as emoções da pessoa em luto. Em nenhuma situação é correto tentar minimizar ou negar sentimentos. Principalmente para alguém de luto. Portanto, mostre compreensão e ofereça conforto, demonstrando que o que a pessoa sente é válido.

4- Seja paciente

O processo de luto varia de pessoa para pessoa e pode levar tempo. Esteja preparado para apoiar a pessoa durante todo o período de luto. Mesmo que leve um longo período até que a pessoa se recupere.

5- Ofereça ajuda prática

Além do suporte emocional, ajuda prática também é uma boa opção. Pergunte se há alguma tarefa específica em que você possa auxiliar. Ajude com documentos, cuide de tarefas domésticas, faça o jantar. O que for preciso para ajudar no processo. Essas pequenas ações podem aliviar o fardo da pessoa em luto.

6- Incentive o autocuidado

Encoraje a pessoa em luto a cuidar de si mesma. Incentive-a a descansar, comer adequadamente, praticar exercícios físicos. Buscar apoio profissional também é importante, quando necessário. Mas, lembre-se, isso não deve ser imposto: deve partir da própria pessoa!

7- Indique recursos adicionais

Se sentir que a pessoa em luto está enfrentando dificuldades emocionais significativas, é apropriado sugerir que ela busque apoio de profissionais . Eles possuem as habilidades necessárias para fornecer um suporte mais especializado.

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